평상시 비염이 너무 심해서 일상생활 지속이 힘든 경우가 많습니다. 특히 계절 바뀔때면 너무 심해서 눈조차 뜨기도 힘들고 신경쓰느라 스트레스를 너무 받는데 평소 비염에 좋은 음식이나 심해지지 않는 관리법 있나요?