알레르기 비염 심하신분 환절기에 어떻게 이겨내세요?

환절기만 되면 비염때문에 생활에 불편함이 너무 크네요..

자꾸 훌쩍이니까 머리도 아프고 눈도 종종 붓는 편인데 이럴때 다들 어떻게 지내시나요?ㅜ