요즘 일이 너무 힘들어서 몸이 너무 찌뿌둥하고 그래서 집에서 스트레칭을 좀하면서 풀고싶은데 집에서 어떤 스트레칭을 하면 좋을까요?
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
목스트레칭을 추천합니다. 머리를 오른쪽으로 기울이고, 왼쪽 어깨를 향해 머리를 누릅니다.
머리를 왼쪽으로 기울이고, 오른쪽 어깨를 향해 머리를 누릅니다. 반복적으로 3회이상 하면 효과적입니다.
안녕하세요. 새침하고 까칠한 까치486입니다.
일상 생활 스트레칭을 집에서 하시면 되겠습니다
인터넷에 운동 전 스트레칭이라고 검색하시면 나와요
안녕하세요. 기운찬스라소니233입니다.
저는 요즘 누워서 간편하게할수있는 폼롤러를 이용해 스트레칭을 하고있습니다 좋아요
