안녕하세요. 청소년상담사입니다.
미래에 대한 불안이 계속되어 잠을 못자는 상황까지 이르렀군요. 먼저 질문자님 같은 고민을 하시는 분들도 많이 봤는데요. 미래에 대한 불안과 걱정을 하는 이유는 어떤 인간의 본능적인 요인이라고 생각합니다. 우리는 사회구성원으로써 인간 사회에서 생존을 위해서 계속 머리로 생각하는 것이죠. 미래에 내가 돈이 없으면 어떡하지? 돈 많이 벌 수 있을까? 행복한 가정을 만들 수 있을까? 편안한 노후를 보낼 수 있을까? 이런 미래에 막연한 고민들을 쉼없이 하게 되는것이죠. 이런 분들의 특징은 굉장히 섬세하고 예민하며 감각적이고 스트레스를 많이 받는 스타일이며 완벽함을 추구하는 사람일 가능성이 높아요. 그렇기 때문에 뇌가 쉬지 않고 돌아가고 휴식이 필요하지만 쉬지 못하게 되어 잠까지 못 이루는 상황까지 만들어 진 것입니다. 조금만 본인을 내려놓고 휴식을 취하는 것이 좋고 질문자님에게는 조금 긍정적인 사고방식이 필요할 것 같아요. 막연한 미래를 걱정하기 보다는 지금 내 현재 상태를 점검하고 미래 걱정할 시간에 현재에 최선을 다하자는 마인드로 바꾸신다면 더 좋을 것 같아요. 미래에 불안한 걱정들은 아직 일어나지도 않은 상상에 가깝고 팩트가 아니라는 것을 기억하세요!