다리를 꼰뒤, 반대편으로 다시 꼬으면 괜찮은가요?

Question

안녕하세요. 의자에 앉으면 다리에 꼬는 자세가 편합니다. 그렇지 않으면 허리쪽이랑 다리쪽에서 근육이 힘이 들어가면서 통증이 생기면서 다리를 꼽니다.. 한쪽방향으로만 다리를 꽈서 몸이 틀어질까봐 다른쪽으로도 다리를 꼬는데 근육이나 관절에 무리가 갈까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

골반에는 양쪽을 비슷하게 꼬아 주는 것이 도움이 되겠으나 문제는 허리 입니다.

다리를 꼬고 앉으면 골반의 전방경사가 무너지고 후방경사를 조장 하게 됩니다.

그러므로 허리에는 상당히 않좋은 동작입니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

다리 꼬는 자세 자체가 허리 근육과 골성 구조물에 영향을 미치게 됩니다.

비뚠 자세로 균형적인 자세는 아니므로 건강에 좋지 않습니다.

주기적으로 반대쪽으로 꼬면 안되냐고 하시는것 같은데 아예 꼬지 않는 것을 추천드립니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

두 방향으로 다리를 꼬아서 다리에 무리가 가며 심할 경우에는 허리 및 골반통증이 나타나는 좌골신경통이 나타납니다.

-좌골신경통은 허리나 엉덩이에서 시작하여 다리로 뻗치 듯이 아픈 것을 이릅니다.

원인

-좌골신경통의 90%이상이 허리추간판탈출증(허리디스크)으로 추간판이 신경뿌리를 눌러서 발생하게 되며, 허리척추 4번째 및 5번째 사이 혹은 허리척추 5번째 및 엉치척추 1번째 사이에 자주 생깁니다.

통증

-좌골신경이 지배 부위에 통증이 불생합니다. 엉덩이나 허벅지 바깥쪽에서 시작해서 종아리 바깥쪽과 뒤쪽에 통증이 나타납니다. 저린 증상과 전기 오듯 찌릿한 증상이 자주 나타납니다.

치료

-비수술적 치료 : 통증 자체를 경감시키기 위한 약제 복용, 경막외 스테로이드 주사 등의 약물치료나 신경뿌리의 압박을 경감시키는 침상 안정, 견인 치료 등을 시행합니다.

-수술적 치료 : 탈출된 추간판 조각을 제거하거나 신경뿌리가 나오는 척수사이구멍의 협착을 없애 좌골신경통과 그와연관된 신경학적 장애의 개선을 목적으로 합니다. 보통 척추후궁절제술, 척추유합술 등을 시행합니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림