안녕하세요? 아이는 8세 여아입니다. 아침에 너무 일찍 일어나 운동을 같이 해보려고 생각중입니다. 혹시 아이와 함께 할수있는 새벽운동 뭐가 좋을까요?
안녕하세요. 김인혜 육아·아동전문가입니다.
가벼운 걷기가 좋을듯 합니다.
너무 무리하면 안좋으니30분정도 근처 걷기정도가 좋을듯합니다.
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
새벽 운동은 정신건강에도 좋울 뿐만 아니라 신진대사를 높여 칼로리 소모를 촉진합니다.
산책, 빠르게 걷기 추천합니다.
안녕하세요. 유미선 육아·아동전문가입니다.
자전거 타기는 어려서 배우면 쉽고 건강 증진 면역 증진에도 도움이 많이 됩니다. 성인이 되어서도 자전거를 못타는 경우가 많이 있더라구요 아빠와 함께 안전한 곳에서 함께 타며 상콰한 아침을 시작해보세요~
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이와 함께 운동을 하면서 가르쳐 줄 수 있는 것은 협동심과 무언가를 해내는 데서 오는 기쁨의 성취감 입니다.
아이와 함께 할 수 있는 운동으로는 가볍게 걷기, 줄넘기, 계단 오르기, 스트레칭, 요가 등이 있겠습니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이와 함께 할 수 있는 새벽운동으로는 줄넘기 등을 권합니다.
줄넘기는 가볍게 할 수 있고 성장기 아이들에게 도움이 되는 운동입니다.
아이와 함께 운동을 하면서 교감도 해보시고 아이와 추억도 만드시는 것을
권합니다. 참고하세요.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
아침에는 너무 힘든 운동 보다는 가볍게 할 수 있는 운동이 좋을 것 같습니다
아이에게 어떤 운동을 하고 싶냐고 우선 아이의 의견을 들어 보시고,
가볍게 런닝이나 학교 운동장 한 바뀌 도는 정도만 해도 될 것 같아요
안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다. 아이와 함께 새벽에 가까운 공원에 가서 산책을 하거나 자전거를 타는 것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
가볍게 산책을 하는 것도 좋을 것 같아요.
줄넘기 운동도 괜찮을 것 같아요.
훌라후프도 괜찮을 것 같아요
엄마, 아빠와 베드민턴을 하는 것도 즐거운 운동이 될 것 같아요
