안녕하세요, 운동할때 근육을 유지하거나 만들때 크레아틴이 좋다고 들었습니다. 현재 몸에 크게 이상은 없습니다. 크레아틴을 먹어보려고 하는데 많이 먹을 수록 좋은건가요? 하루 적정용량이 있나요?
