아하
약·영양제
지혜로운사자35
지혜로운사자35
22.11.28

운동 지속적으로 하면서 크레아틴 섭취 어떤가요?

나이
37
성별
남성
복용중인 약
없음
기저질환
없음

운동 할때 크레아틴 섭취가 근지구력을 늘려준다는데 맞나요? 그리고 섭취 하면 운동 시 어떤 효과가 있는지 알려주세요. 그리고 부작용도 있는지요.

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