아침 잠이 많아 고민입니다 어떻게 하면 빨리 부지런히 일어날 수 있을까요?

아침 잠이 너무 많아서 고민입니다 아침에 일어날때마다 너무 피곤하고 힘들어요 아침에 좀 더 상쾌하게 부지런히 일어날 수 있는 방법이 어떤게 있을까요?