안녕하세요. 푸른색제비566입니다.
수분을 많이 섭취합니다. 수분은 탈수를 막고, 알코올 처리를 빨리 해주는 작용이 있습니다. 수분 보충은 보리차나 생수를 마시는 것으로 충분하며, 술 때문에 떨어진 혈당을 높이기 위해서 당분이 들어있는 꿀물도 좋습니다.
과일과 채소를 많이 섭취합니다. 과일과 채소에는 알코올 해독에 도움이 되는 비타민, 미네랄, 섬유질이 풍부하게 함유되어 있습니다.
충분한 휴식을 취합니다. 충분한 휴식은 몸이 알코올을 해독하고 회복하는 데 도움이 됩니다.
과식하지 않습니다. 과식은 숙취를 악화시킬 수 있습니다.
흡연을 피합니다. 흡연은 알코올 해독을 방해합니다.
