안녕하세요. 신성현 의사입니다.
자외선은 피부에 여러 가지 영향을 미칠 수 있으며, 이로 인해 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 먼저, 자외선은 피부의 콜라겐을 파괴하며, 이로 인해 피부 주름과 노화가 촉진됩니다. 또한, 자외선은 피부 속 멜라닌 생성을 촉진시켜 피부색이 어두워지게 하며, 이것이 장기적으로는 색소 침착 및 기미, 주근깨의 원인이 됩니다. 자외선은 또한 피부암의 위험도 증가시킵니다. 특히, 자외선B는 피부 표면을 손상시키며, 자외선A는 피부의 더 깊은 부분까지 침투하여 손상을 입힐 수 있습니다.
자외선으로부터 피부를 보호하기 위해서는 자외선이 강한 낮 시간에는 외출을 피하고, 외출 시에는 모자, 선글라스, 긴소매 옷을 착용하여 피부를 직접적인 자외선으로부터 보호하는 것이 좋습니다. 자외선 차단제를 꼭 사용해야 합니다. SPF 30 이상이며, PA++ 이상인 제품을 선택하고, 외출 30분 전에 피부에 골고루 바르고, 2~3시간마다 재발라주어야 합니다. 실내에 있을 때도 창문으로 들어오는 자외선으로부터 피부를 보호하기 위해 차단제를 바르는 것이 좋습니다.
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