기관지에 좋은 과일이나 채소, 차 종류 추천해 주세요.

Question

기관지에 좋은 과일과 채소, 차 종류를 알고 싶어요.

환절기에 또 기관지가 좋지 않아질 것 같아서, 미리 대비하고 싶어서요.

추천 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요.

기관지에는 뜨거운 차 종류가 좋은 것이 많습니다.

도라지차, 모과차, 생강차가 대표적입니다.

추가로 도라지 배 즙도 있습니다.

생강차의 경우, 몸을 뜨겁게 하는 성질을 가지고 있어서 면역 및 혈행 개선에도 도움이 됩니다.

그 외에 브로콜리, 당근, 케일, 고구마, 시금치 등도 기관지에 좋습니다.

각 채소에는 polyphenol 등 생리활성물질이 다량 함유되어 있기 때문입니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

최근 가장 제철인 차가 도라지가 있답니다.

더덕도 비슷한 효과가 있고요

이런 차나 음식이 기관지염이나 가래등을 제거해 줄수 있어요