왜 아침에 몸무게가 더 적게 나갈까요?

Question

아침과 저녁마다 몸무게를 재어보면 저녁 보다 아침에 몸무게가 더 적게 나갑니다. 왜 아침에 몸무게가 더 적게 나가는지 궁금합니다.

Answer 1

대부분 사럄들이 아침식사전 공복에 몸부게를 재기 때문에 상대적으로 덜 나갑니다. 특히 용변을 한번 보구 재는건 차이가 많이 난다고 알고 있습니다.

Answer 2

아침에 몸무게가 적게 나가는 이유는 주로 체내 수분의 변화 때문입니다.

밤에 잠을 자는 동안 우리는 호흡, 땀, 그리고 소변을 통해 수분을 배출하게 됩니다. 이로 인해 하룻밤 새 약 1.4kg 정도의 수분이 몸 밖으로 배출된다고 알려져 있습니다

또한, 아침에는 공복 상태이기 때문에 저녁에 비해 체중이 적게 나가는 경향이 있습니다. 저녁에는 하루 동안 섭취한 음식물과 수분이 몸에 축적되어 체중이 더 많이 나가게 됩니다

감사합니다.~^^