최근에 피곤함을 너무 쉽게 자주 느낍니다. 잠을 자도 피곤이 풀리지 않는듯해요. 피곤함을 줄이기 위해 좋은 음식을 먹으려고 하는데 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 엉뚱한산양55입니다.
피로회복에 좋은 보양식은 삼계탕이요.
저는 힘이 떨어질때 한그릇씩하면 기운이나더라고요.~
안녕하세요. 굳센치타25입니다.
비타민.종류 많이.드세요
특히 B가 괜찮더라구여 ♡
감기기운 있을때도 좋구요 피로 회복에 짱
안녕하세요. 굉장한발구지99입니다.
붉은 빛깔의 제철 딸기는 먹는 순간 기분을 좋게하고 상쾌하게 만들어줍니다. 딸기의 붉은 빛깔은 안토시아닌 색소 때문인데요, 이 색소의 경우 강력한 항산화작용을 하기 때문에 피로 개선에 도움이 됩니다. 그 외에도 안토시아닌은 콜레스테롤 저하 작용, 시력 개선, 혈관 보호, 항궤양 기능 등 생기 활성 작용을 합니다. 곧 딸기철이 돌아오는데 피로회복음식에 딸기가 참 좋습니다.
