운동을 매일 꾸준히 하려면?!

Question

운동을 꾸준히 해서 몸을 변화시키고 싶은데 매일 꾸준히 하려면 어떻게 하는 게 좋을까요? 너무 추울때는 조금 움직이고 나면 괜찮은데 그 시작이 너무 힘든 것 같아여 ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 고독한기러기127입니다.

추울수록 부지런해져야합니다.

한번 움직이면 그 뒤는 할만하잖아요~

매일 운동을가는 시간대를 고정시키고 웬만하면 거기에 맞추시는것이 매일 운동하는 습관 들이기에 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 후드티 130입니다.

운동을 꾸준히 하려면 바디프로필 같은 목표를 설정해두시는 것이 많은 도움이 될 것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 남다른고슴도치263입니다....

제 생각에는 ... 헬스를 일단 1년 끊어 버리고

비싼 pt를 받으세요 아까워서 합니다

Answer 4

안녕하세요. 힘찬낙지164입니다.....

운동을 꾸준히 하기 위해서는 돈 투자를 많이하세요 그럼 아까워서라도 갑니다~~

Answer 5

안녕하세요. 아이스티샷추가입니다.

운동은 정말 꾸준하게 하는 것이 가장 중요합니다.

몸을 변화시키고 싶으시다면 헬스장에서 근력운동을 하시는 것이 가장 좋아보이네요.

Answer 6

안녕하세요. 동네지식인입니다.

운동 쉽지않죠

그저역시 작심1일이였죠

그런데 다른사람과 같이하니

혼자서할때는 의지가 약해서 안하던걸 억지로라도

운동을하게 되더라구요

물론 하고나면 좋습니다

억지로라도 잘했단 생각이 들구요

그리고 운동은 꾸준히 하면서 건강을 챙기는게 우선입니다.

몸이좋아지고 이런거 한순간에 변화신다는 생각은 하시지 마시고 꾸준히하세요

화이팅입니다

Answer 7

안녕하세요. 고급스런허스키134입니다.

추우면 집에서 홈트로 하셔도 괜찮고 운동을 해야지 라고 생각하면 그때 바로 조금이라도 팔굽혀펴기라도 하세요