사람때문에 스트레스를 너무 많이 받아요.
정말 말 그대로 사람때문에 스트레스를 너무 많이 받아요...
세상 사람들 모두가 절 싫어하는 것 같고, 무시하고 낮잡아 보는 것처럼 느껴져요.
친한 친구들과 같이 있거나 누군가 저를 인정해주는 말을 했을 땐 한없이 기분이 좋은데
절 싫어한다고 느껴지는 사람이나 불편한 사람과 있거나,
누군가 조금이라도 저를 비난하거나 비판하는 듯한 말을 하면 기분이 너무너무 나빠지고
스트레스를 심하게 받아요. 그 말을 듣거나 본 순간 심장이 쿵쿵 빠르게 뛰고
머리에 맥박이 뛰는 게 느껴질 정도로 맥박 소리가 크게 느껴져요.
정신적인 문제가 있는 걸까요?
원래도 거절에 민감하고 자존감이 낮은 편이었는데 요즘 유독 심해졌다고 생각해서 글 남겨봅니다.
안녕하세요. 이상훈 심리상담사입니다.
타인의 시선에 대하여 많이 신경이 쓰이시는거 같아요.
하지만 그 사람이 질문자님을 어떻게 하든 그건 그 사람의 판단일 뿐, 질문자님의 본질은 털끝만치도 달라진게 없습니다. 오히려 그런 사람들 말에 기분이 좋고 나빠진다면 그거야말로 그들의 의도대로 될 뿐이니 평판에 너무 예민해지시지 않는게 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 박일권 심리상담사입니다.
모든 사람과 다 잘 지낼 수는 없습니다.
그리고 모든 사람이 날 좋아하길 바라는 것은 무리가 있습니다.
나에게 소중한 사람이 누구인지 잘 판단하시고 그 사람들에게 최선을 다하세요.
나와 맞지 않는 사람과의 관계 때문에 많은 힘을 쏟지 마세요.
안녕하세요. 임상열 심리상담사입니다.
네 자존감이 많이 낮아진 상태네요
자존감이 높으면 남이 뭐라하든 큰상처는 안받거든요 우선 자신을 그누구보다 사랑하세요
자책이나 자기비난을 하기쉬운상태같은데요
이세상이 이렇게 살기힘든데 자신마저 자기를 미워하면 그누가 자기를 돌보겠어요
님이 하고싶은거나 하면 기분좋은것 맛있는것 등등 자신을 위해 시간과 돈을 아끼지마세요
또 그런종류의 책도 꾸준히 보세요 큰도움이 됩니다
안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.
기존 성향도 타인에 대하여 신경을 많이 쓰시고
눈치도 보시는데 최근들어 더 스트레스가 심해지신 것 같습니다.
당분간 마음의 여유를 갖고 대인관계도 조금 내려놓는 것이 본인에개 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
현재 불안함과 피해사고가 있으신듯합니다
가능하면 이러한 부분에 대해서 심리상담을 받아보는것이 좋을듯합니다.
스트레스에 대해서 취약점이나 대처법등을 배우면서 이러한 감정에서 벗어나도록 해주는것이 중요하겠습니다.
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
스스로 자존감이 매우 낮아져 있고
병원진료가 필요할 정도라고 생각됩니다
이러한 경우애는 스스로 병원에서 의사와 상담을 받아보시는 것도 좋은 방법이 될 것 갘습니다
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
현재 질문자님의 질문내용을 봤을때
자존감이 현저히 낮아진 상태라고 생각됩니다
이러한 경우에는 스스로 자존감을 키우기 위해서
셀프칭찬을 해보시는 것도 좋을 것 같습니다
안녕하세요. 이진성 심리상담사입니다.
사람때문에 스트레스를 많이 받으시는군요.
우선 주변에 나와 잘 맞는 사람 대화가 통하는 사람과 가깝게 지내는 것이 좋습니다.
또한 자존감을 향상시키기 위해 운동이나 야외활동 등 다양한 방법을 시도해 보는게 좋습니다.
