위장을 건강하게 해줄 수 있는 음식이나 운동 추천 부탁드려요.

Question

안녕하세요.

나이가 점점 차니 소화계쪽 능력이 떨어지는 느낌이 듭니다.

그래서 도움을 줄 수 있는 음식이나 운동법을 알았으면 하는데요.

괜찮은 방법이 있다면 공유 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 순수한낙타174입니다.

양배추즙을 먹으면 위장에 좋다고 알려져 있습니다.

냄새는 좋지 않지만 건강을 생각해서 참고 드시길 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 아하화이팅입니다.

양배추는 너무 유명하구 식습관을 유의하시는걸 추천드려요 식사 하실때 물, 국 자제하시고 다드신 후 물은 최소한 30분 후에 드시는게 좋아요

운동은 사실 뭐든 도움되지만 산책과 같은 걷기 운동이 소화기를 자극시켜 좋은것 같아요