건강을 위해서 물을 자주마셔줘야 한다고 알고있는대요.근데 사람은 성인기준 물을 하루에 얼마정도마셔줘야 하나요?
궁금합니다.
안녕하세요. 세련된크낙새138입니다.
물은 하루에 2리터까지는 마셔야한다
8잔은 마셔야한다는 말이 많았는데요.
그렇게까지 마시지는 않아도 된다고해요.
하루2리터는 아니더라도 1~1.5리터 정도는
물이나 음식으로 섭취하는것이 건강에 좋다고해요
안녕하세요. 까칠한호저172입니다.
예전에는 하루에 2리터는 먹어줘야한다는 말이 있었습니다. 그러나 연구 결과에 따르면 목이 마를 때, 마셔주는 정도면 충분하다고 합니다.
안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.
성인남녀기준 하루에 섭취해야 할 물의 양은 1리터이상만 먹어주면 된다고 합니다. 하루에 1리터 이하로 물을 먹고있으면 1리터 이상 먹도록 해주는것이 건강한 삶을 유지하는법 입니다.
