약·영양제
크로뮴 피콜리네이트 에 관하여
성별
남성
나이대
47
기저질환
없음
복용중인 약
없음
크로뮴 피콜리네이트 가 혈당조절 및 탄수화물 흡수를 어느정도 막아 줘서 다이어트에 도움이 되고
혈당 관리에도 도움이 된다고하던데.. 과연 사실인가요..
또한 가능하다면 하루 어느 정도 복용하는게 좋을지요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
혈당조절에 도움이 되는 영양제 중 근거수준이 높은 것은 크롬이라는 미네랄과 비타민B군입니다.
현재 당뇨가 있거나 혈당이 높다면 권장량의 크롬 복용은 권유드립니다. 어느정도 혈당개선에 도움이 되지 다이어트에는 사실 크게 도움되지 않습니다.
크롬은 식사 후 하루에 250mcg 이하로 드시는 것이 좋습니다.