아침에 어떤걸 섭취하는게 좋을까요

Question

운동을 꾸준히 하고 있는데 아침으로 딱 정할만한게 없어서요 간단하게 아침 대용으로 자취생이 먹을만한 식단이 있는지 물어봅니다..

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

개인적으로 누룽지를 추천 드립니다 .

누룽지는 아침에 먹기에 부담도 적고.속도 편하게 .포만감도 있고. 또한 보관도 용이하여 좋은 식품입니다 .