요즘따라 너무 무기력해집니다 어떻게해야하죠 ?
요즘따라 일을해도 아무생각이없어지고 집에와도 그냥 자고 싶다 라는
생각만들어서 잠만자다가 출근을하고 또 퇴근하는데 너무 무기력한 삶을
사는것같아요 혹시 이걸 바꿀수 있는 방법 없을까요
안녕하세요. 기운찬코요테206입니다.
무기력할 때는 우선 집에서 몇일동안 쉬어보세요
쉬다보면 새로운 것을 하게 될 것입니다
집에 있는 걸로 지내다 보면 밖에서 해야될 것을 갈망할겁니다
이렇게까지 될려면 시간이 개인별로 다를 수 있습니다
저도 무기력증을 겪어봤습니다 현대인의 삶에서 흔하게 걸릴 수 있는 증상이라고 봅니다 장기적 관점으로 산책이나 여행을 통해 자연을 많이 접하고 올바른 생활습관을 유지하시려 노력한다면 증상이 완화가 될것으로 생각합니다 효과가 미미하면 전문가의 도움을 받아보시는 것도 좋은 방안입니다
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 그럴 때는 집 안에만 있는 것보다는 밖에 나가서 시간을 보내는 것이 좋습니다. 친구들을 만나서 수다를 떨거나 취미 생활이나 운동을 시작해보는 것은 어떨까요?
안녕하세요. 신대부적오함마입니다.
그럴수록 야외활동을 할려구하세요. 무기력하다고 계속 집에만있고 그러다가 극단적으로 우울증이 올수도 있어요. 귀찮더라도 자꾸 밖에 나갔다오고 친구들 만나고 그러세요
안녕하세요. 화려한콘도르89입니다. 제 경험상 지청소를 대대적으로 하면서 묵은 짐 정리하고 청소하면 기분전환이되더라고요 그리고 가벼운 산책 등도 도움이되구요
안녕하세요. 길쭉한얼룩말214입니다.
저도 주말만되면 무기력해지고 저녁이되면 그런 나자신한테 실망하게
되서 이대로는 나자신을 내버려두는것도 학대같았어요
나를 가장 사랑해줘야할 사람은 바로 나자신이 아닐까요?
신체.정신건강을 위해 일단 가까운 산이라도 가볍게 오른답니다.
조금씩 움직여보세요 그리고 함께할 친구 한두명과 수다떠는것도
도움이 됩답니다
안녕하세요. 훤칠한베짱이163입니다.
사람은 기분에 살고 기분에 죽는다는 말이 있잖아요ㆍ즐거운 생각을 갖노록 노력하고 마음에 맞는 친구들하고 즐거운 여행 하시면 서 사시면 활력을 얻을것입니다
저는 무기력 극복 영상 챙겨보고 위로받기도하고 밤에 노래들으면서 산책하면 좀 나아지더라구요. 일단 쉴 수 있을때 좀 아무생각없이 쉬는것도 좋은 것 같아요
