아침에 일어나서 어떤행동을 하는개 가장좋나요

Question

안녕하세요

아침에 일어나서 어떤 행동을 하는게

가장 좋나요?

물을 마신다거나 스트레칭을 한다거나, 명상을 한다거나 ㅎㅎ

알려주세요!

Answer 1

이불 개는게 제일 좋다고는 하더군요.

성공 머시기 영상들마다 공통적으로 나오는 행동패턴이...근데 제가 생각하기엔 가장 유익한 아침 행동은

스트레칭도 일어나자마자 하면 몸이 덜 깬강태라 부상이 와요~

그냥 물 마시면서 장기들 깨우고 가볍게 삼택할 시간 되시면 산책하면서 몸 깨우시는게 좋습니디

Answer 2

미지근한 물을 한잔 드시면 좋습니다! 그리고 시간이 된다면 독서를 하는것도 좋을거 같아요! 아침에가 머리가 잘 돌아가니 공부를 해도 좋구요

Answer 3

아침에 일어나자 마자 입안을 헹구고(양치가 좋지만 구찮아서;;) 따뜻한 물한잔에 유산균을 먹어요! 시간이 된다면 천일염이나 죽염타서 먹는 마시는 것도 너무 좋습니다~ 숙변도 잘 되고 몸도 가벼운 느낌 들어요~