안녕하세요. 스타박스입니다.
얼큰한 것을 먹으면 땀도 많이 흘리고 일시적으로 속이 풀리며 숙취가 해소되는 것 같은 느낌이 들 수도 있습니다. 다만, 과음 다음날 매운음식은 위 건강에 안 좋을 뿐 아니라, 숙취 해소에도 도움이 안 됩니다. 라면, 짬뽕같이 매운 음식은 알코올로 민감해진 위를 더 자극할 수 있습니다. 또한, 술을 마시면 간이 활발하게 알코올 해독작용을 하는데, 이들 음식 속 식품 첨가물이 간에 부담을 줘 오히려 간해독을 방해하기도 합니다.
숙취해소를 위하여 수분섭취를 많이 하되, 꿀물과 같은 당분이 있는 수분이 좋습니다. 술 마신 후에 몸에 혈당이 떨어지기도 하고, 이 혈당이 떨어진 상태가 해독능력을 약화시키는데, 수분은 알코올을 희석하면서 또 빠르게 해독할 수 있도록 돕습니다. 당분이 있는 음료는 혈당을 올려주어 간해독을 더 돕습니다. 몸에 수분흡수가 빠를 이온 음료 섭취도 좋습니다.