충분한 수면 시간을 확보했음에도 낮 동안 졸음이 심하고 집중력이 떨어지는 경우

Question

충분한 수면 시간을 확보했음에도 낮 동안 졸음이 심하고 집중력이 떨어지는 경우, 수면의 질이 좋지 않거나 다른 건강 문제 때문일 가능성이 있을까요? 이러한 증상을 개선하기 위해 어떤 생활 습관을 실천해야 하며, 필요한 검사가 있다면 무엇이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

혈당이 급격히 상승한 후 하락하게되면 극심한 졸음을 느낄 수 있는데요,이에 따라 혈당관리에 문제가 없는지 확인해보는것이 좋습니다