금연30일차 전문가의 고견을 듣고싶네요?

Question

금연30일차 입니다 참을만하고 아직은 담배냄새가 그립습니다 근데 문제는 살이찌는거 같고 웬지 건강이 더 안좋아지는 느낌이랄까 나에게 변화가 온 만큼 나또한 변화를 줘야할거 같은데 쉽지가 않네요. 꼭 금연 성공하고 싶네요

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

금연 30일차 축하드려요

건강한 식사를 유지하고 규칙적인 운동을 통해 체중 조절과 스트레스 해소에 도움을 줄 수 있을 것 같아요