금연 성공하려면 어떤 방법이 있을까요
금연을 1년 정도 유지하다 다시 피게 됐는데 그동안 참았던 욕구가 폭발한듯 많이 피더라고요 그러면서 몸 안 좋아지는 게 느껴지고 냄새나고 싫은데 마음 잡기가 힘드네요
금연을 위한 마음가짐이 뭐뭐 있을까요
안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
우선 같이 흡연하는 분들께 금연을 선포하고, 담배를 피지않도록 도움을 요청하셔야합니다.
그리고 굳은 의지를 가지고 이겨내시길 바래요.
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
금연은 중독떄문에 혼자하기 힘듭니다. 공공기관 보건소나 금연지원센터에서 도움을 받는것이 좋습니다.
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 금연을 하기 위해서는 무엇보다도 본인의 의지가 가장 중요하다고 생각합니다. 담배가 생각이 날 때마다 운동 등을 통해서 푸시는 것은 어떨까요?
안녕하세요. 신나고즐겁고활기차고아름다운나입니다.
무엇때문에 금연을 할려고하는지 다시 생각해보시고 의지를 굳게 다지셔야합니다. 금연은 자기 자신과의 싸움입니다
안녕하세요. 부지런한돌꿩95입니다.
저도 좋다는 건 다 해봤지만 본인 의지가 없으면 금연을 할 수가 없습니다.
결연한 의지만이 금연에 성공할 수 있습니다.
안녕하세요. 살가운말똥구리70입니다.
보건소 가시면 먹는약이랑 붙이는 패지 무료로 받아가실수 있어용 가면 상담도 받을수 있으니까 보건소 통해서 금연 성공 기원할께용
안녕하세요. 늘 따뜻하고 활달한박각시227입니다.
마음가짐도 중요하겠지만 주변에 담배를 피우는 사람을 좀 멀리해야할것같아요.
그리고 욕구가 생길땐 껌을 씹어보세요.
초콜릿은 살이찌니까요
안녕하세요. 마니코인입니다.
저같은 경우에는 전자담배를 피우다 다시 담배를 피울려니까 이상한 썩은 냄새가 나서 도저히 못피우겠더라고요.
그래서 바로 끊었습니다
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
제가 금연에 성공한 이유는 단 하나였습니다.
가래에 피가 섞여 나와 병원 진료를 보고 폐가 안 좋아 보인다는 이야기를 듣고 입니다.
이걸 더 피면 죽을 수도 있겠다는 마음가짐으로 접근하시면 성공률이 더 높지 않나 생각이 듭니다.