비타민B는 취침 전에 섭취해도 괜찮나요?
비타민B는 취침 전에 섭취해도 괜찮나요?
수면에 방해되는 느낌은 없는데, 밤에 잠든 사이에 소변으로 빠져나가지 않고 체내에 좀 더 오래있으면 좋을 수 잇는 것인지 궁금합니다.
취침 전에 비타민 B 섭취 괜찮을까요?
안녕하세요. 길병철 약사입니다.
취침전 비타민B 섭취 괜찮습니다.
다만, 오히려 잠이 깬다, 피로가 회복되어서 잠이 잘 안온다는 분들도 계십니다.
만약 그런 증상이 없다면, 편하게 취침전에 드셔도 되겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
취침 전에 비타민 B 섭취시에는 에너지 활성화에 영향을 주어 깊은 수면을 방해할수 있기에 권장드리지 않으며 오전식후 복용을 권장드립니다.
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 자기전에 복용하시면 불면같은 부작용을 호소하시는 경우들이 간혹 있어서요. 밤에 드신다고 소변으로 빠져나가지 않는 것은 아닙니다. 체내에 있지않고 시간이 지나면서 저절로 방광으로 가게됩니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
취침전에 비타민B군을 섭취하셔도 괜찮습니다
간혹 고함량 제품을 복용하시는 경우에는 수면에 방해가 되는 분들도 있고, 활동하시는 시간대에 좀 더 피로회복과 같은 에너지 생성과 관련한 효과를 보기 위해 아침이나 점심 시간대에 복용을 권장드리긴 하지만, 특별히 불편하신 부분이 없고 취침전 복용이 편하시다면 그렇게 하셔도 문제되는 것은 아닙니다
안녕하세요.
비타민B를 자기전에 복용하는 것은 수면을 방해하고 도움이 되지 않겠습니다. 특별한 이유가 있는 것이 아니라면 낮에 복용하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민B를 자기전에 복용하는 것은 권장하지 않습니다. 가능하다면 아침이나 점심 식사후에 복용하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
비타민b군은 에너지를 생성하고 신진대사를 활발하게 하는데 도움을 주어 활발하게 활동하는 낮시간에 복용하는 것이 더 효과적입니다.
안녕하세요. 김혜리 약사입니다.
상관은 없습니다. 다만 사람에 따라 불면증이나 속 울렁거림, 속 쓰림등이 있응 수 있으므로 위에
증상이 있다면 식사 후 복용해주세요
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
취침 전 비타민의 섭취는 수면에 방해를 줄 수 있습니다. 하지만 수면에 방해를 받지 않는다면 해당 약은 취침 전에 복용을 해주셔도 문제 없습니다