아침에 자고 일어나면 다시 뭉기적 거리는데..

Question

추울땐 이불안에서 아예 눈만 뜬채로 안일어납니다. 아침에 활발하게 활동하려면 무엇부터 해야 가능해질까요? 해가 떠서 한낮이 되어야 움직여지네요

Answer 1

안녕하세요. 강가딘입니다.

그게 쉽게 마음만 먹어서 될일은 아닙니다. 눈뜨자마자 움직여지는게 쉬운일은 아니니까요

일단 움직이세요. 눈을뜨면 화장실도 가시고 물도 마시고 다시 누워야지 하면서도 계속 뭘 조금씩이라도 하다보면 잠도 확깨요...

Answer 2

안녕하세요. 위용있는큰고래266입니다. 우선적으로 습관이 중요합니다 다습관이 좌우하는데 아침에 일어나서 가벼운 스트레칭을 먼저 하시면 괜찮아 질겁니다