아침에 일찍일어나서 활동 해보려는데 비몽사몽 다시 이불속으로 들어가네요 어떤행동을 해야 잠이 확 깨고 활기차게 오전 시작할수 있을까요?
안녕하세요. 조용한참새179입니다.아침에 일어나면 기지개하고 스트레칭한후 물로가글한후 물한잔하시면 좋읍니다.
그리고 나서 씻으시면 됩니다.
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다.아침에는 일어나자 마자 바로 스트레칭을 해주세요 그러면 몸이 깨어날것 같아요.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
일단의자가 중요합니다. 알람설정후 깨면 바로샤워하시고 가볍게 스트레칭후 운동할시간되면 운동하러가시거나 식사하면서 여유롭게 보내는것도 좋습니다.
