유산균에도 종류가 굉장히 여러가지 있습니다. 우리가 흔히 요구르트섭취할 때 쓰여있는 프로바이오틱스는 장에 필요한 유산균이고 프리바이오틱스는 그 유산균을 자라게하는 먹이라고 생각하시면됩니다. 프리바이오틱스를 보충해서 드셔보시고, “난소화성말토덱스트린”이라는 수용성 식이섬유추천드립니다. 저도 엄청난 변비고민을 갖고있던 사람중하나엿는데 저는 난소화성말토덱스트린이라는 성분의 식이섬유가 제일 잘맞앗어요. 본인에게 맞는 유산균을 꼭 찾게되시기를 바랍니다.
