약·영양제
체력보강하려면 어떤 약을 구매
성별
남성
나이대
30
안녕하세요 제가 궁금한건 다름이 아니라 건강관리를 하고 있는데 운동은 하는데 우리가 실생활에 부족한 비타민 약을 주천해주세요.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
비타민B군과 더불어 마그네슘 관련 미네랄을 복용하시는게 도움이 될 것으로 보입니다.
햇빛을 잘 안쐬신다면 비타민D를 추가하시는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
운동을 하신다면 혈액순환과 근육의 수축이완에 도움되는 칼슘, 마그네슘을 챙겨드시면 좋습니다.
또한 운동 후 근육회복이나 운동 중 에너지대사기능 활성화를 위해 고함량비타민B군을 드시는것도 좋구요.
제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.