체력보강하려면 어떤 약을 구매

Question

성별

남성

나이대

30

안녕하세요 제가 궁금한건 다름이 아니라 건강관리를 하고 있는데 운동은 하는데 우리가 실생활에 부족한 비타민 약을 주천해주세요.

Answer 1

안녕하세요. 양은중 약사입니다.

비타민B군과 더불어 마그네슘 관련 미네랄을 복용하시는게 도움이 될 것으로 보입니다.

햇빛을 잘 안쐬신다면 비타민D를 추가하시는 것도 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

운동을 하신다면 혈액순환과 근육의 수축이완에 도움되는 칼슘, 마그네슘을 챙겨드시면 좋습니다.

또한 운동 후 근육회복이나 운동 중 에너지대사기능 활성화를 위해 고함량비타민B군을 드시는것도 좋구요.

제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.