안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
운동하시는 분들이 약국에 오셔서 가장 많이 찾으시는 영양제는 아르기닌 입니다. 근육생성에도 도움을 주고 근육피로를 푸는데도 도움을 줍니다. 그리고 운동하시는분들 식단을 골고루 하지 못해서 기본적으로 종합비타민 하나 드셔주시면 좋구요 많이 피곤하시다면 비타민B 위주로 들어있는 종합비타민 드시기 바랍니다.
그 외에도 다양하게 있지만 처음부터 너무 많이 드시지 마시고 하나씩 하나씩 드셔보시면서 부족하면 추가하는방향으로 하시는게 좋습니다.
