건강관리
식단중인데 클린하게 치팅 할려면 어떻게 먹어야 되나요?
근유량은 올리면서 체지방은 줄이고 있는데요 제가 일요일날 치팅했었는데 치팅이 아니고 폭식을 하고 걸으로도 안나가서 트레이너가 운동 PT 받는날 치팅하고 양을 적게 먹고 걸으러 나가기로 했는데요 체지방을 빨리 줄이고 싶은데 트레이너가 치팅 가져주는게 좋다고 하셔서 클린하게 치팅을 할려고 합니다 지금까지 치팅날 폭식을 해서 클린하게 치팅하는게 어떻게 하는건지 모르겠어요 클린하게 치팅할려면 식단을 어떻게 하면 되나요? 클린 치팅 식단 알려주세요
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