아침에 상쾌하게 일어나는게 안됩니다. 매일 곤욕이에요.

알람이 울리면 상쾌하게 기지개를 켜면서 일어나고싶은데 피곤에 쩔어서 그게 잘 안됩니다.

여러분은 자기전이나 아침에 일어날때 어떻게 하시면 꿀잠자고 상쾌하게 일어나시나요?