요즘 날씨가 많이 추워져서 밖에서 운동하기보다 집에서 홈트를 주로 하고있습니다. 홈트가 살짝 지겨워지기도 했고 줄넘기가 유산소 효과가 더 좋을것같아서 찾아보다가 줄없는 줄넘기가 있다는 걸 알게됐는데요. 줄없는 줄넘기도 일반 줄넘기와 같이 칼로리 소모 효과가 있을까요?
