뇌건강을 젊음을 유지하기 위해서는 어떤 행동이 필요할까요

Question

신체 뿐만 아니라 뇌도 나이가 있다고 하는데요 우리 뇌건강의 젊음을 유지하기 위해서는 어떤 행동과 식습관을 가져가야하는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

두뇌 건강을 유지하기 위해서는 불포화지방산을 적절히 꾸준히 섭취하시고

기억력을 요하는 활동을 자주 하시길 바랍니다.