요요없는 다이어트 꿀팁이 있을까요?

다이어트 하고 나서 1,2년이 지났는데 다시 살이 쪘어요. 요요없이 다이어트에 성공하는 꿀팁이 있을까요? 운동방법이나 식단 등 성공하신 분들 조언 부탁드려요.