카카오닙스는 어떤 효과 있는지 궁금합니다.

우리가 먹는 카카오닙스의 효과와 하루 먹을수 있는 용량이 궁금하고요. 그리고 카카오 초콜릿도 카카오가 포함되어 있는지 궁금합니다.