몸매변화는 거의 없는것 같은데 5킬로가 쪘어요. 왜 그런걸까요?

Question

안녕하세요. 필라테스와 유산소 운동을 꾸준히 했어요. 그런데 약간 찐것같아서 체중계에 올라갔는데 충격이네요. 5킬로가 쪄있어요. 겉보기는 그정도가 아닌데 저도 놀랐어요.왜 그런걸까요? 그리고 빼고 싶은데 어떻게 해야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

눈바디는 변화가 없는데 단순히 체중이 증가했다면 근육량이 증가했을 수 있습니다.

인바디 등으로 정확한 측정이 도움이 될 수 있습니다