건강관리
루틴 관리, 저에게 맞는 방법이 있을까요?
제가 루틴 관리를 시작하려고 하는데... 쉽지가 않네요... 아침에 일어나는 시간부터, 운동, 공부, 취미 생활까지... 계획은 거창하게 세우는데 늘 작심삼일로 끝나버려요... ㅠㅠ 혹시 저처럼 의지력이 약한 사람도 꾸준히 루틴을 지킬 수 있는 방법이 있을까요...? 아니면 저에게 맞는 루틴 관리 앱이나 템플릿 같은 게 있다면 추천해주시면 정말 감사하겠습니다... 어떤 방식으로 시작해야 할지, 어떻게 유지해야 할지... 자세하게 알려주시면 정말 큰 도움이 될 것 같아요... 루틴 관리에 성공하신 분들의 노하우가 정말 궁금합니다... 부디 저에게 맞는 루틴 관리 방법을 알려주세요...
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
작은 목표부터 하루 한가지씩 정해 언제 어디서 할질? 구체적으로 정하고 완료 즉시 체크하며 보상을 줘 꾸준함을 유지하세요