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독도사랑72

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일일일식은 어떻게 먹는 것을 말하는 것인가요?

요즘 연예인들과 다이어트에 관심있는 일반사람들도 일일일식을 많이 하던데..어떤사람은 하루에 한끼만 먹고, 또 어떤사람은 하루 종일 한끼만 먹던데, 기준이 있는 것인지 궁금합니다.

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

      하루종일 한끼만 먹는것은 1일 1식이 아닙니다.

      1일1식은 하루에 한끼만 먹는것이며,

      가급적 1일1식은 추천해드리지않는 다이어트법입니다.

      가능하다면 1일1식보다는 적어도 1일2식은 하는것을 추천해드립니다.