일단 햄스트링 부상이 발생하면 복귀까지는 아무리 빨라도 3주 이상이 걸립니다.
2024년 나성범의 경우 3월 17일에 햄스트링 부상으로 이탈후 1군에 복귀는 5월 1일에 했습니다.
나성점보다 어리고 비교적 부상 상태가 심하지 않다고 하는 김도영이지만 당분간은 김도영의 플레이를 볼 수 없습니다.
햄스트링 근육이 지나치게 늘어나거나 과도한 힘이 가해지면 부상이 발생합니다.
급작스런 빠른 스프린트나 정지 동작, 점프 후 탁지 등에서 주로 발생합니다.
허벅지 앞쪽 근육인 대퇴사두근과 뒤쪽의 햄스트링 근육 간의 힘의 불균형이 있을 경우 발생합니다.
워밍업이 충분하지 않거나 스트레칭이 부족할 때는 근육이 경직되어 부상의 위험은 높아집니다.
장시간 운동, 과도한 훈련으로 근육 피로가 있을 때도 부상 위험은 증가합니다.
특히 야구는 정적인 상황이 많고 움직이는 시간이 적으면서 그 시간에는 폭발적인 힘을 써야 하기에 햄스트링 부상의 빈도가 높습니다.
