햄버거를 너무 좋아하는데요.
간편하게 먹기도 좋고 맛도 좋아서요.
많이 먹고는 싶지만 일주일에 한,두번정도만 먹을려고 노력중입니다.
많이 먹으면 어떤 문제가 있나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
햄버거가 여러 가지 면에서 균형잡힌 음식이라고 이야기를 합니다.
하지만 지금까지 햄버거를 오래 먹은
외국인들 사례를 보면 트랜스 지방을
섭취를 많이 하는 것 같습니다. 그렇게 때문에
되도록이면 일주일에 1번 정도만 드시는걸로
줄여 보시는 게 좋을 거 같습니다
