안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
아이의 편식이 심해서 걱정이 되겠습니다.
아무런 자료 없이 식습관 지도를 하기에는 무리가 있습니다.
따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.
아무래도 그 이전에 비해서 동기부여가 될 것입니다.
그리고 야채나 과일, 다야한 재료 등을 이용해서 요리활동(볶음밥, 유부초밥, 김밥, 꼬마김밥, 주먹밥 등)을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.
요즘은 시중에 파는 새싹 채소, 버섯, 콩나물 기르기 키트 등을 구할 수 있습니다.
아이와 함께 재배하는 것으로도 식습관 개선을 하는데 효과적입니다.
