편식이 너무 심한 아이 고치는 방법 있을까요???

Question

우리 아이가 편식이 너무 심합니다. 본인이 먹고 싶은것만 먹고 다른 반찬은 쳐다도 안 봅니다.

소세지 종류만 좋아하고 채소는 먹지도 않는데 어떻게 고칠수 있을까요??

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.편식이 심해서 지속적으로 영양섭취를  적절히  하지 못하면 성장발육에 많은 문제가 됩니다. 소세지와 각종야채를 잘게 썰어서 볶음밥을  해줘 보세요.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.아이의 편식이 심해서 걱정이 되겠습니다. 아무런 자료 없이 식습관 지도를 하기에는 무리가 있습니다. 따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.아무래도 그 이전에 비해서 동기부여가 될 것입니다.그리고 야채나 과일, 다야한 재료 등을 이용해서 요리활동(볶음밥, 유부초밥, 김밥, 꼬마김밥, 주먹밥 등)을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.요즘은 시중에 파는 새싹 채소, 버섯, 콩나물 기르기 키트 등을 구할 수 있습니다.아이와 함께 재배하는 것으로도 식습관 개선을 하는데 효과적입니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

편식이 심해지게 되면 아이들의 영양 상태가 좋아지지 빠지게 됩니다. 그렇기 때문에 편식은 무조건 고쳐야 하는데요 아이들이 편식을 고치기 위해서는 가장 먼저 요리를 하는 과정에 직접 참여해볼 수 있게 하는 것입니다. 그렇게 함으로써 자기가 만든 요리를 먹어본다는 생각을 갖도록 하는 것이죠.  보통 아이들은 이 방법이 잘 먹힙니다. 또는 집에서 직접 야채를 키워서 아이들이 길러보게 하고 그걸 재료로 사용해서 음식을 만드는 방법도 좋습니다. 더불어 편식과 관련된 이야기책이나 영상자료를 활용하시는 것도 좋습니다.

이은별 보육교사 · Answer

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.아이가 싫어하는 음식을 같이 조리해보시는것도 좋습니다아이가 자신이 만든 요리가 있다면 그것에 대해서 흥미를 가지며 조금씩 먹는것을 시도하면서 익숙해할수있을것입니다.

천지연 보육교사 · Answer

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.우선은 아이에게 편식을 하면 안되는 이유에 대해 정확하게 설명을 해주시는 것이 먼저 일 것 같습니다.그리고 아이가 싫어하는 야채와 채소를 활용하여 다양한 음식을 만들어서 제공해 주시면 좋을 것 같네요

황석제 보육교사 · Answer

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.식사를 줄때 골고루주세요안먹으면 그냥먹지않게놓아두세요간식을주지않고몇차례 하다보면 좋아질겁니다

전지훈 아동심리상담사 · Answer

안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.아이가 편식이 심하면, 함께 요리를 해보기 바랍니다 다양한 음식 재료들과 친해집니다 요리를 하면 성취감과 자존감이 높아집니다

오수진 보육교사 · Answer

안녕하세요. 오수진 육아·아동전문가입니다.소세지와 야채를 함께 섞어서 만든 소세지야채전이나 볶음을 만들어서 제공해주시거나 식판을 주셔서 자신의 식판에 담긴 음식들을 골고루 먹을 수 있도록 연습을 시켜주세요 또한 아이가 좋아하는 캐릭터가 있다면 캐릭터 모양의 음식을 만들어주셔서 아이가 흥미를 가지고 즐겁게 식사에 참여할 수 있도록 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.

견실한시라소니109 · Answer

안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.아이가 싫어하는 야채나 이런 것으로 다양한 요리를 해주시는 것도 방법이니 참고하세요

친절한코끼리20 · Answer

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.아이가 편식을 하지 않으면아이에게 소정의 선물을 주는 것도방법이니 참고하시길 바랍니다.

심은채 유치원 교사 · Answer

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.소시지 음식은 정크푸드 음식입니다 소시지, 햄, 베이컨,등 가공 식품 음식들은 암의 주요 원인이 됩니다. 아이의 건강을 위해서 이런 음식들은 절대 먹이지 않아야 합니다

육아아동전문가입니다 · Answer

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.편식이 심한 아이들의 경우 음식에 대한 거부감을 줄여주시는방법을 권합니다. 조리방법을 달리하거나 조리시 아이를 참여시켜음식이나 재료에 대한 거부감을 줄여주시면 도움이 됩니다. 참고하세요.

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