아이가 편식을 너무 심하게 하는데 어떻게 해야할까요??

Question

아이가 편식을 너무 심하게 합니다.

싫은 반찬은 입에도 안대고 오직 하나에 맛들이면 그거 하나만 먹습니다.

어떻게 훈육 해야 할까요???

Answer 1

안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.

아이가 편식이 심해서 걱정이 되겠습니다.

아무런 자료 없이 식습관 지도를 하기란 쉽지가 않습니다.

따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.

아무래도 그 이전에 비해서 동기부여가 될 것입니다.

그리고 야채나 과일 등을 이용해서 요리활동(볶음밥, 꼬마김밥, 김밥, 유부초밥)을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.

요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기 키트 등을 구할 수 있습니다.

아이와 함께 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과가 있습니다.

훈육보다는 동기부여가 될 수 있도록 도와주면 되겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

아이가 편식에 심하면 굉장히 걱정이 크실텐데요. 편식이 심한 아이는 일단 간식을 줄여주시는게 우선입니다. 아이와 함께 요리를 하면서 밥을 먹어보는 것도 좋은 방법입니다. 제가 추천 드리는 건 볶음밥인데요. 야채를 아이가 조금씩 잘라보고 함께 요리하는 과정을 통해서 밥을 먹으면 내가 요리하는 음식은 주로 먹는 게 아이들의 성향입니다. 즐거운 추억도 만들고 밥도 맛있게 먹을 수 있을 겁니다

Answer 3

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.

아이가먹지않으면 그냥두시고식사가끝나면치워주세요

다음식사텀까지그대로유지하시며

며칠하다보면자연히먹게될겁니다

Answer 4

안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.

편식을 하면 간식이나 좋아하는 음식을

주지않겠다고 해주셔서 버릇을 잡아주세요

Answer 5

안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.

싫은 반찬을 안주게 되면 오히려 편식이 심해지니 아이가 좋아하는 음식에 조금씩 곁들여서 잘 안보이게 음식을 응용해서 만들어주는게 좋아요. 아이와 직접 요리를 하는 시간을 자주 가지는것도 도움이 됩니다. 요리를 재미있게 해보세요.

Answer 6

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 편식을 심하게 하는 등 하면

아이가 골고루 먹으면 보상 등을 주는 방법을

활용해보시길 바랍니다.

Answer 7

안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.

아이가 편식이 심하면 아이와 요리를 같이 해보기 바랍니다

다양한 음식 재료들과 친해질 수 있는 계기가 될 것입니다

Answer 8

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

아이에게 정량식판을 주어 식사를 하게 하는것도 좋습니다.

좋아하는것만주는것이 아니라 다양하게 식단을 구성하여 식사를 할수있도록 해주시면 좋겠습니다.

Answer 9

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

아이 편식이 심한 경우 특정 음식이나 재료에 대한 거부감

일 수 있습니다. 이때에는 아이와 함께 조리를 해보세요.

아이가 자신이 요리를 함으로써 특정 음식이나 재료에 대한 거부감을

줄일 수 있습니다. 참고하세요.

Answer 10

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

엄마 아빠가 아이들 앞에서 골고루 드시는 모습을 보여 주세요

올바른 식습관에 관련된 동화책을 자주 읽어 주세요.

식사 주변의 환경을 바꿔 보세요