보통 야식하면, 치킨, 피자, 탕수육과 같은 고칼로리 음식을 떠올리는데요. 밤에 고칼로리 음식이 당기는 이유는 무엇인가요? 과일과 채소 같은 가벼운 음식 대신에 왜 고칼로리 음식을 야식으로 먹고 싶게 되는지 이유가 궁금합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 야식에 고칼로리 음식이 당기는 이유중에 하나는
수면이 부족해지면 몸이 칼로리를 원하게 되어서 칼로리 높은것이 생각이 나는 이유 입니다.
