왼쪽 발등 통증이 있는데 왜 그런걸까요??

Question

활동중일때에는 아무런 통증이 없지만, 자고 일어나서 첫 몇걸음을 걸을때 왼쪽 발등쪽에 통증이 느껴집니다.

잠깐 지나면 통증이 없어지기 때문에 크게 개의치 않고 있었는데 2주 이상 계속되어 병원진료를 받아야 하는건지 궁금하네요..

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조인영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

발의 종골 근처의 족저근막이 지속적인 미세손상으로 염증상태가 되어 통증이 발생하는 것으로 특징적으로 아침 첫발이 가장 고통 스럽습니다. 치료 기간도 상당히 오래 걸려서 6개월에서 1년 정도 지나야 완전히 호전 될 정도로 오래 갑니다.

족저근막염에서는 스트레칭이 가장 중요합니다.

발바닥을 눌러주어서 스트레칭을 하고 아킬레스건 또한 같이 스트레칭 해 줍니다.

발바닥 스트레칭은 엄지손가락으로 눌러 주어도 되지만 공이나 병 같은 도구를 이용 하면 좋습니다.

그럼에도 잘 조절 되지 않으면 컵 보조기를 활용하거나 스테로이드 주사를 놓기도 합니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

발바닥이 아닌 발등쪽의 통증이라면 신발이 너무 꽉 쪼이는 경우일 수 있습니다

우선 편한 신발로 바꿔 보실 필요가 있겠습니다. 반복적으로 발목을 접지른 병력이 있다면 인대 손상으로 인한 불안정성으로 통증이 오는 경우일 수도 있습니다. 전반적인 신체검사가 동반 되어야 진단이 가능해 보입니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

발에 있는 인대가 갑자기 늘어가거나 한다면 일어설때 통증이 생길수 있습니다.

아침에 일어날때 발에 가해지는 힘을 천천히 주면서 일어나는 습관을 들이시고 스트레칭을 자주 해보세요

그렇게 해서도 불편감이 있다면 병원에서 진료를 받아보시기를 권유드립니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

족저근막염에 의해 나타난 통증으로 보여집니다.

족저근막염은

족저근막에 반복적인 미세 손상이 가해져 발생한 염증입니다.

보통 구조적으로 발바닥의 아치가 정상보다 낮아 흔히 평발로 불리는 편평족이나, 아치가 정상보다 높은 요족 변형이 있는 경우에 자주 발생하게 됩니다.

대부분 아침에 일어나 첫 발을 내디딜 때 느껴지는 심한 통증이 특징적이나 모두 같은 증상을 겪는 것은 아닙니다. 통증은 주로 발뒤꿈치 안쪽에 발생하는 경우가 대부분입니다.

치료는 보통 다음과 같은 방법으로 이루어집니다.

1. 보존적 치료

- 교정 가능한 원인이 있다면 적극적으로 개선하는 것이 필요합니다

2. 스트레칭

- 족저근막과 아킬레스건을 효과적으로 늘려주는 스트레칭을 시행

3. 보조기

- 뒤꿈치 컵이 가장 널리 사용됩니다.

4. 비스테로이드성 소염 진통제 및 스테로이드 주사요법

5. 체외충격파 요법

6. 수술적 치료

이러한 방법으로 치료하기 때문에 도수치료가 도움은 될 수 있으나 증상 개선에 드라마틱한 변화가 없을 것으로 생각됩니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림