운동을 하면 땀이 납니다. 그러면 노폐물이 빠져 나온다고 합니다.

Question

운동을 하면 땀이 납니다. 그러면 노폐물이 빠져 나온다고 합니다. 그러나 그냥 더워서 땀이 나는 것은 그리 좋지는 않다고 합니다. 운동을 하여 땀을 빼는 것은 왜 좋은지 궁금합니다. 왜 더 좋은지요?

Answer 1

안녕하세요. 당당한들소271입니다.

운동을 할 때 땀을 내는 것은 우리 몸에서 노폐물과 체온을 조절하기 위해 일어나는 자연스러운 과정입니다. 운동을 하면 근육의 수축과 이완으로 인해 열이 생기고, 이 열은 땀을 통해 체온을 낮추는 역할을 합니다. 이렇게 땀을 내면서 몸속에 쌓인 노폐물과 함께 체온을 조절하여 우리 몸의 건강을 유지하는 것입니다.

따라서, 땀을 내는 것은 단순히 더위를 피하기 위한 것이 아니라 우리 몸의 노폐물을 제거하고 체온을 유지하는 데 도움이 됩니다. 운동을 통해 땀을 내면서 몸속의 쓰레기를 제거하고 건강한 몸을 유지할 수 있습니다. 또한 운동을 통해 근육을 강화하고 체중을 조절하여 생활 습관 개선에도 도움이 됩니다. 따라서, 땀을 내면서 운동을 하는 것은 우리 몸에게 매우 좋은 것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 팔팔한파리매131입니다. 날씨가 더워서 흘리는 땀과 운동해서 흘리는 땀은 성분이 조금 다르다고 합니다. 운동해서 흘리는땀이 우리 건강에 유익하다고 하네요.