땀을 흘리는 운동이 몸에 좋은 이유는 뭔가요?

Question

무더운 여름이지만, 땀 흘리는 운동이 몸에 좋다고 하는데요. 유산소 운동이나 근력 운동도 필요하지만, 땀을 흘리는 운동이 건강에 좋은 이유는 뭔가요?

Answer 1

갈수록화창한순댓국입니다.

땀을 흘리는 운동이 좋은건 땀을 흘린만큼 운동을 하면 신진대사가 촉진되서이기도하고

땀으로 노폔물이 빠져나가기 때문입니다

Answer 2

땀을 흘리는 운동이 몸에 좋은 이유는 우리 몸에서 독소를 배출하는 데도 도움을 주기 때문입니다. 운동을 통해 땀을 흘리면서 우리 몸은 유해물질과 노폐물을 배출할 수 있다고 합니다. 또한 땀을 흘리는 운동은 피부에도 좋은 영향을 미칩니다고 합니다.

Answer 3

안녕하세요 하늘을 나는 딱따구리 입니다. 해당 질문에 답변을 드리겠습니다. 땀을 흘리면서 운동을 하면 정말 좋습니다. 땀에는 몸에서 안 좋은 노폐물들이 배출도 많이 된다고 합니다. 그래서 땀을 흘리면서 운동을 하면 좋다는 것이구요. 땀이 난다는 것은 운동 효과가 그만큼 크다는 것이라고 할 수 있습니다.