반신욕으로 땀을 빼도 괜찮나요?

땀을 뺄 목적이면 반신욕으로 땀을 빼내는것보다 운동으로 땀을 빼야 몸에 좋다고 들은것 같아서요.. 억지로 땀을 빼는게 몸에 안좋기도 하나요?